今日は192位。

先週で花粉は終わったと思っていたのに昨日から花粉症の症状がぶり返す。今朝は寝ていてくしゃみと鼻水で目覚める。日中もくしゃみと鼻水がひどい。やはり昨日マスクしないで生活したためなのか。マスクなんて効果は気休めだと思っていたけどそれなりに効果があったのかも。

今日はマスクしたけど昨日悪化した症状は今日も継続。

歩数　6342歩

体重　67.5kg 体脂肪率　15.2%

血圧　121-77