今日は274位。

昨日はお腹の調子が突然悪くなりブログも手抜き。夏に冷たいものをたくさんお腹にいれるせいか突然ピーピーになることがよくあります。胃液が薄まっているのか？何かを食べてから二時間後は要注意です。正露丸も特効薬ですが、飲んでから一時間くらいしないと効かないし・・・

お腹を冷やさないように温かいものを食べて腹を温めるなんて・・・暑くてできない。でも真夏のピーピーはつらいですね。ピーピーなのでお腹を温めたいのですが、そうすると暑くて大変。汗をかいてまたピーピーが悪化。予防的に正露丸飲むしかないのかな？

歩数　12511歩　しっかり歩数　7340歩

体重　63.3kg 体脂肪率　14.8%